SOLOBALAPAN.COM - Bulan suci ramadhan menjadi salah satu bulan yang dinantikan oleh umat muslim di seluruh dunia.
Apalagi pada bulan ini umat muslim akan menjalankan ibadah puasa yang dilakukan selama satu bulan penuh.
Nah, cuaca yang tak menentu membuat tubuh merasa tidak bisa menahan lapar dan berkeinginan untuk mengkonsumsi makanan.
Maka dari itu perhatikan beberapa tips ini agar kamu bisa tanah lapar dan haus saat jalankan ibadah puasa.
1. Perbanyak Makan Gizi Seimbang
Hal ini bisa kamu coba saat makan sahur, gizi seimbang akan membuat perutmu merasa kenyang lebih lama.
Apalagi jika ditambah dengan segelas susu yang akan membuatmu merasakan kenyang akibat mengkonsumsinya.
2. Makan Makanan Tinggi Serat
Makanan tinggi serat akan membuat perutmu merasa kenyang lebih lama, maka dar itu pilihlah makanan yang memilik banyak serat.
3. Berbuka dengan Makanan Manis
Selain makanan manis yang mampu meningkatkan mood, makanan ini juga mampu mengembalikan energimu setelah berpuasa seharian.
4. Konsumsi Vitamin
Vitamin merupakan salah satu pembentuk daya tahan tubuh yang paling simpel dan mudah untuk dikonsumsi.
Bisa dengan vitamin tablet atau konsumsi beberapa makanan tinggi vitamin seperti buah-buahan.
5. Hindari Terlalu Banyak Karbohidrat
Baca Juga: Agnes Jennifer dan Iris Wullur Akhirnya Bertemu, Geng Korban Selingkuh Suami Resmi Terbentuk?
Karbohidrat yang terlalu banyak justru akan membuatmu merasakan lelah dan juga gampang ngantuk.
6. Perbanyak Makanan Kaya Akan Cairan
Saat berpuasa, tubuh akan mengalami kekurangan cairan. Maka dari itu kamu bisa mengkonsumsi makanan tinggi cairan agar tak alami dehidrasi.
Nah itu tadi merupakan beberapa tips yang bisa dilakukan agar kamu bisa bertahan dari lapar saat puasa. (nda)
Editor : Nindia Aprilia