SOLOBALAPAN.COM - Istilah inner child masih asing di telinga masyarakat.
Padahal, ini harus menjadi perhatian karena berkaitan dengan isu kesehatan mental.
Meski sering diangkat untuk topik di media sosial, podcast, atau bahan diskusi.
Sebagian besar masyarakat belum memahami makna sebenarnya dari konsep tersebut.
Baca Juga: 10 Profesi Yang Masih Dibutuhkan Tapi Mulai Kehilangan Generasi Penerus
Bahkan, tidak sedikit yang menganggap inner child sebagai gangguan mental atau penyakit psikologis.
Padahal, dalam ilmu psikologi, inner child merupakan sebuah konsep yang digunakan untuk membantu memahami bagaimana pengalaman masa kanak-kanak dapat memengaruhi kehidupan seseorang hingga dewasa.
Secara umum, inner child merupakan bentuk representasi dari sisi diri yang menyimpan berbagai pengalaman, emosi, kebutuhan, serta kenangan yang terbentuk sejak masa kanak-kanak.
Pengalaman tidak hanya mencakup peristiwa yang menyenangkan, tetapi juga pengalaman yang meninggalkan luka emosional.
Semua pengalaman tersebut dapat berperan dalam membentuk cara seseorang memandang diri sendiri, berinteraksi dengan orang lain, hingga menghadapi berbagai tantangan dalam kehidupan.
Pada dasarnya, setiap orang memiliki inner child karena setiap individu pernah melewati masa kanak-kanak. Namun, tidak semua orang memiliki inner child yang terluka.
Besar kecilnya pengaruh pengalaman masa kecil terhadap kehidupan seeorang dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain, pola asuh orang tua, lingkungan keluarga, hubungan sosial, hingga kemampuan individu dalam beradaptasi.
Dalam praktik psikologi, dikenal istilah wounded inner child atau inner child yang terluka.
Kondisi ini mengacu pada pengalaman negatif di masa kecil yang masih memberikan dampak emosional ketika seseorang telah beranjak dewasa.
Misalnya, pengalaman sering diabaikan, kurang mendapatkan kasih sayang, menerima kritik secara berlebihan, menjadi korban perundungan, atau mengalami kekerasan fisik maupun verbal.
Pengalaman-pengalaman tersebut dapat memengaruhi rasa aman, kepercayaan diri, serta cara seseorang membangun hubungan dengan orang lain.
Dampak dari pengalaman tersebut dapat muncul dalam berbagai bentuk.
Sebagian orang mungkin merasa takut ditolak, sulit mempercayai orang lain, memiliki rasa percaya diri yang rendah, atau merasa dirinya tidak pernah cukup baik meskipun telah berusaha keras.
Dengan begitu, tidak menutup kemungkinan bahwa kondisi inner child juga dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti, pengalaman hidup setelah dewasa, lingkungan dan faktor biologis.
Di sisi lain, inner child juga memiliki makna yang positif.
Seseorang yang tumbuh dalam lingkungan yang penuh kasih sayang, dukungan, dan rasa aman umumnya memiliki inner child yang sehat.
Hal ini dapat tercermin melalui rasa percaya diri, kemampuan menikmati hidup, kreativitas, rasa ingin tahu yang tinggi, serta kemampuan membangun hubungan yang sehat dengan orang lain.
Apa yang dimaksud dengan inner child bukanlah diagnosis gangguan kesehatan mental.
Melainkan salah satu konsep yang digunakan dalam konseling maupun psikoterapi, untuk membantu seseorang memahami keterkaitan antara pengalaman masa kecil dengan kondisi emosional yang dialami saat ini.
Melalui pendekatan tersebut, individu diajak mengenali pengalaman yang masih memengaruhi dirinya.
Memahami respons emosional yang muncul, serta membangun cara-cara yang lebih sehat dalam menghadapi berbagai persoalan kehidupan.
Baca Juga: PGS Tutup, Pemkot Surakarta Siapkan 97 Kios di Pasar Jongke dan Pasar Klewer untuk Eks Pedagang
Apabila pengalaman masa lalu masih menimbulkan tekanan emosional yang berkepanjangan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, hubungan sosial, maupun pekerjaan, mencari bantuan dari psikolog atau tenaga profesional dapat menjadi langkah yang tepat.
Dengan pendampingan yang sesuai, seseorang dapat belajar menerima pengalaman masa lalunya, mengembangkan strategi mengelola emosi, serta membangun kualitas hidup yang lebih baik tanpa harus terus dibayangi oleh luka masa kecil.
Memahami konsep inner child diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat bahwa kesehatan mental merupakan bagian penting dari kesejahteraan hidup seseorang.
Mengenali pengalaman masa lalu bukan berarti terjebak di dalamnya, melainkan menjadi langkah awal untuk memahami diri sendiri, membangun hubungan yang lebih sehat, dan bertumbuh menjadi pribadi yang lebih tangguh. (ramadhan pujo)
Editor : Ferry Ardi Susanto