SOLOBALAPAN.COM - Bulan Ramadhan selalu menjadi moment berharga bagi umat muslim, karena pada bulan ini semua umat akan menjalankan ibadah puasa.
Saat melakukan ibadah puasa, biasanya sebagian orang akan merasa tubuhnya lemas dan tidak ber energi.
Maka dari itu, wajib banget menjaga kekebalan tubuh agar tidak drop saat lakukan ibadah puasa selama satu bulan penuh.
Kamu bisa menjaga tubuhmu dengan mengkonsumsi vitamin dan menjaga agar makanan yang dikonsumsi tetap mengandung makanan yang bergizi.
Selain itu kamu juga bisa mengkonsumsi tanaman herbal ini yang diperkaya mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Dilansir dari alodokter, berikut merupakan 3 tanamannya:
1. Daun Meniran
Meniran kerap dijumpai di berbagai tempat sebagai tanaman liar, namun siapa sangka ternyata meniran sudah menjadi obat tradisional sejak dahulu.
Terdapat berbagai senyawa yang ada dalam daun meniran diantaranya phyllanthin dan tanin.
Beberapa senyawa tersebut terbukti kaya akan antioksidan yang mampu menjaga sistem kekebalan tubuh.
2. Daun Kelor
Daun kelor merupakan salah satu tanaman yang mampu meningkatkan imunitas dan juga mencegah infeksi, antara lain flavonoid, anthraquinon, dan juga Vitamin C.
Tingginya kandungan vitamin dalam daun kelor ini membuatnya cocok untuk dikonsumsi saat puasa karena mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Kunyit
Baca Juga: Puasa Tapi Sholat 5 Waktunya Masih Bolong? Begini Pandangan Ulama Terkait Hukumnya
Salah satu tanaman yang juga bisa tingkatkan daya tahan tubuh yaitu kunyit. Hal ini karena ada senyawa aktif bernama kurkumin yang terkandung dalam kunyit.
Kandungan itulah yang mampu memperbaiki distem pencernaan dan penyerapan dalam tubuh.
Nah, itu tadi merupakan beberapa tanaman yang mampu menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan terlindungi. (nda)
Editor : Nindia Aprilia