SOLOBALAPAN.COM- Mainan bertekstur kenyal dan elastis yang dikenal sebagai slime kerap kali diidentikkan dengan dunia anak-anak. Namun, belakangan ini adonan warna-warni tersebut makin populer di kalangan remaja hingga orang dewasa sebagai alat bantu pemulihan kesehatan mental.
Fenomena yang tampak sederhana ini rupanya menyimpan penjelasan ilmiah yang solid. Bagi penderita gangguan kecemasan (anxiety disorder), tindakan meremas, menarik, dan menekan slime dapat menjadi terapi taktil yang efektif untuk menenangkan sistem saraf yang sedang tegang.
Mekanisme Terapi Taktil dan Stimulasi Sensorik
Sensasi squishy saat meremas slime bekerja melalui konsep psikologis yang dikenal sebagai teknik penyaluran fokus. Saat seseorang mengalami serangan cemas atau kepanikan, otak berada dalam kondisi fight-or-flight yang dipicu oleh respons berlebih dari amygdala.
1.Pengalihan Fokus Sensorik
Sentuhan fisik langsung pada tekstur slime yang lembut dan responsif memaksa pikiran untuk kembali berfokus pada momen saat ini (present moment). Sensasi dingin, kenyal, dan lentur pada telapak tangan mengirimkan sinyal sensorik kuat ke otak yang secara perlahan memutus rantai pikiran cemas yang berputar berlebihan (overthinking).
2.Pelepasan Ketegangan Fisik
Kecemasan sering kali bermanifestasi menjadi ketegangan fisik, seperti mengepalkan tangan atau menegang pada area bahu. Gerakan meremas dan menekan slime secara berulang memberikan dorongan konstan pada otot-otot tangan, yang secara refleks memicu efek relaksasi otot bertahap.
3.Pemicu ASMR dan Gelombang Otak
Tidak hanya melalui rasa sentuhan, manfaat meremas slime juga diperkuat oleh elemen pendengaran:
4.Efek ASMR
Suara letupan-letupan kecil (pop) dan gesekan lembut saat slime diremas atau ditekan dapat memicu respon ASMR. Suara ini merangsang pelepasan neurotransmiter penenang seperti dopamin dan serotonin.
5.Penurunan Detak Jantung dan Hormon Stres
Kombinasi ritme gerakan tangan yang stabil dan fokus visual pada bentuk slime membantu memperlambat detak jantung serta menekan produksi hormon kortisol dalam tubuh.
Baca Juga: Hujan Meteor Sextantid Terjadi Akhir September, Kenapa Justru Sulit Dilihat dari Bumi?
Solusi Praktis Pertolongan Pertama Saat Anxiety Kumat
Di tengah padatnya tekanan pekerjaan dan stimulasi digital harian, slime menawarkan cara relaksasi tanpa bantuan obat-obatan (non-pharmacological coping mechanism). Keunggulannya yang portabel dan mudah didapat menjadikan mainan ini sebagai opsi alat bantu regulasi emosi yang ramah pengguna.
Meski bukan pengganti penuh terapi medis profesional, meremas slime telah terbukti menjadi salah satu metode pertolongan pertama yang efektif, terjangkau, dan menyenangkan untuk meredakan ketegangan emosional secara instan. (cindy amelia putri).
Editor : Andi Aris Widiyanto
Sumber : solobalapan.com