Kenapa Banyak Orang Melirik Pilates? Ini Manfaat Tersembunyi Yang Jarang Diketahui
SOLOBALAPAN.COM - Tren olahraga terus berputar.
Namun akhir-akhir ini, pilates berhasil mencuri perhatian masyarakat perkotaan.
Tak terkecuali di Kota Solo.
Studio-studio pilates mulai menjamur di berbagai kota besar. Menariknya, tiap kelasnya hampir selalu dipenuhi peserta dari berbagai kalangan.
Fenomena kelas pilates yang selalu penuh di berbagai kota besar kini bukan sekadar pemandangan asing.
Studio kebugaran yang memajang alat Reformer kian menjamur, dan antusiasme masyarakatkhususnya para pekerja urban terus meningkat.
Namun, fenomena ini bukan sekadar ikut-ikutan tren media sosial.
Ada alasan kuat di balik berbondong-bondongnya masyarakat beralih dari olahraga berintensitas tinggi (high-impact) ke pilates.
Selain membentuk tubuh, jenis latihan ini menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang belum banyak disadari orang.
1. Menguatkan Otot Otot Inti tanpa Risiko Cedera
Berbeda dengan angkat beban berat yang berfokus pada otot luar, pilates melatih otot-otot dalam (deep core muscles), seperti transversus abdominis dan area panggul.
