SOLOBALAPAN.COM - Ketika berpuasa biasanya tubuh terasa lemas, apalagi ditambah sedang melakukan program diet, sudah pasti metabolisme pada tubuh ikut berkurang.
Sahur adalah waktu yang tepat untuk mengisi tubuh dengan energi untuk persiapan seharian berpuasa.
Dengan mengonsumsi makanan sehat, menjaga asupan gizi, dan nutrisi seimbang, tubuh akan lebih kuat, sehat, dan teteap ideal meski sedang berpuasa.
Untuk membuat menu sahur yang sehat yang cocok untuk program diet, warga Solo bisa mencoba resep berikut ini.
Bahan-bahan :
- 1 Buah Kentang
- 1 Telur
- Garam
- Merica
- Parsley (optional)
- 1 Buah Tomat
- 1 Buah Timun
- Selada
- Mayo Wijen
Cara membuat :
1. Rebus kentang kemudian angkat. Setelah itu panggang di teflon tanpa minyak, beri sedikit garam, merica, dan parsley.
2. Rebus telur, angkat dan kupas, belah jadi dua.
3. Potong - potong tomat dan timun.
4. Plating makanan di atas piring, lalu beri mayo wijen sedikit pada sayuran. Menu diet untuk sahur siap untuk disajikan.
Nah itu tadi resep sahur praktis, lezat dan tentunya mengenyangkan untuk kamu yang sedang menjalani program diet, selamat mencoba! (mg6/rei)
Editor : Reinaldo Suryo Negoro