SOLOBALAPAN.COM - Ketika berpuasa biasanya tubuh terasa lemas, apalagi ditambah sedang melakukan program diet, sudah pasti metabolisme tubuh ikut berkurang.
Sahur adalah waktu yang tepat untuk mengisi tubuh dengan energi untuk persiapan seharian berpuasa.
Dengan mengkonsumsi makanan sehat, menjaga asupan gizi, dan nutrisi seimbang, tubuh akan lebih kuat, sehat, dan teteap ideal meski sedang berpuasa.
Apalagi bagi kamu yang sedang menjalani diet, maka harus menentukan beberapa jenis makanan yang cocok dan mengenyangkan.
Kamu bisa membuat menu sahur sehat yang cocok dengan program dietmu. Berikut ini resep sahur sehat yang bisa kamu praktikan.
Bahan - Bahan:
Baca Juga: Wisata Solo Raya: Pesona Kecantikan City Light di Puncak Laskar Pelangi Jadi Primadona Wisatawan
- 1 Buah Kentang
- 1 Telur
- Garam
- Merica
- Parsley (optional)
- 1 Buah Tomat
- 1 Buah Timun
- Selada
- Mayo Wijen
Cara Membuat :
1. Rebus kentang kemudian angkat. Setelah itu panggang di teflon tanpa minyak, beri sedikit garam, merica, dan parsley.
2. Rebus telur, angkat dan kupas, belah jadi dua.
3. Potong - potong tomat dan timun.
4. Plating makanan di atas piring, lalu beri mayo wijen sedikit pada sayuran. Menu diet untuk sahur siap untuk disajikan.
Nah itu tadi resep sahur praktis, lezat dan tentu nya mengenyangkan untuk kamu yang sedang menjalani program diet, selamat mencoba!. (MG6/nda)
Editor : Nindia Aprilia