SOLOBALAPAN.COM - Kompetisi Liga 1 kini memasuki jeda internasional, dan tim Persis Solo, yang dijuluki Laskar Sambernyawa, juga turut merasakan periode ini.
Dalam momen tersebut, pelatih fisik Persis Solo, Oscar Balaguer, telah menyiapkan program khusus untuk memastikan kebugaran pemain tetap terjaga.
Selama periode jeda internasional, Oscar berfokus untuk memastikan bahwa para pemainnya tetap dalam kondisi optimal.
Sebagai bagian dari program pemeliharaan fisik ini, Oscar akan melakukan serangkaian pengkondisian untuk memulihkan stamina para pemain agar siap menghadapi pertandingan-pertandingan yang akan datang.
"Selama jeda ini, idenya adalah untuk menyesuaikan kembali kondisi dan menghilangkan rasa sakit yang mungkin dialami para pemain setelah pertandingan dan membuat mereka semua siap,
sehingga pelatih Ong Kim Swee dapat memilih pemain terbaik untuk setiap pertandingan,” ungkap Oscar, yang sebelumnya menjabat sebagai pelatih fisik Timnas Malaysia U-23.
Lebih lanjut, Oscar juga telah merancang program latihan fisik yang dapat dijalankan selama bulan Ramadan, meskipun para pemain sedang berpuasa.
Menurut Oscar, puasa tidak akan menghambat proses latihan mereka.
"Untungnya, saat ini ada banyak penelitian dan strategi yang dapat diterapkan selama periode puasa Ramadan," tambahnya.
Oscar menjelaskan bahwa penyesuaian jadwal latihan menjadi salah satu prioritas utamanya. Program latihan yang dirancang tidak hanya mempertimbangkan waktu latihan, tetapi juga disesuaikan dengan waktu makan sahur dan berbuka puasa para pemain.
Salah satu strategi penting adalah memastikan agar para pemain tetap menjaga berat badan mereka agar tidak mengalami penurunan yang signifikan selama bulan puasa.
“Dan yang terpenting, agar para pemain menjaga hidrasi sepanjang waktu selama bulan Ramadan,” tegasnya, mengingat pentingnya menjaga cairan tubuh selama berpuasa.
Dengan pendekatan yang matang ini, Persis Solo berharap para pemainnya tetap bugar dan siap menghadapi pertandingan setelah jeda internasional, meski di tengah tantangan bulan Ramadan. (nis/did)
Editor : Didi Agung Eko Purnomo