SOLOBALAPAN.COM – Memasuki usia 20-an sering kali menjadi periode penuh perubahan dalam kehidupan seseorang.
Pada fase ini banyak individu dihadapkan dengan berbagai tuntutan dan kecemasan dalam menjalani hidup.
Di tengah berbagai tekanan tersebut, tidak sedikit seseorang yang mengalami kondisi tersebut.
Ini dikenal dengan istilah quarter life crisis.
Baca Juga: Lebih dari Sekadar Idol, Mark Lee Terus Berkembang sebagai Musisi dan Kreator
Quarter life crisis merupakan fase seseorang mengalami rasa bingung, cemas, atau meragukan arah tujuan hidupnya.
Biasanya kondisi ini dialami oleh individu yang memasuki usia 20-an hingga awal 30-an.
Kenali tanda-tandanya, bisa jadi kalian sedang memasuki fase quarter life crisis.
Baca Juga: Tak Hanya Menari dan Bernyanyi, LNGSHOT Ingin Dikenal Lewat Musik Karya Sendiri
1. Sering merasakan bingung dan kehilangan arah dalam menentukan tujuan hidup. Mulai dari masalah karier, masa depan, hingga pendidikan.
2. Sering kali membandingkan diri dengan orang lain. Hal ini umunya terjadi kepada teman sebaya yang dianggap telah sukses dan menganggap bahwa diri sendiri tertinggal.
3. Kehilangan motivasi dan semangat, baik dalam bekerja, belajar, maupun menjalani kehidupan sehari hari.
4. Terkadang meragukan kemampuannya sendiri dan kurang percaya diri dalam mengambil keputusan.
5. sering mengalami perubahan emosi dalam waktu yang berdekatan, seperti mudah cemas, sedih, dan merasa stress.
6. Merasa tidak puas dengan pencapaian yang dimiliki, meskipun sebenarnya telah mencapai berbagai hal.
7. Gangguan tidur, mengalami kesulitan dalam pola tidur, atau konsentrasi akibat beban pikran yang terus-menerus.
Baca Juga: Dari Mana Asal Nama "Sepur"? Menelusuri Sejarah Istilah Kereta Api dalam Bahasa Jawa
8. Menarik diri dari lingkungan sosial, karena merasa tidak dipahami atau enggan membicarakan tekanan yang sedang dialami.
9. Merasa tertekan oleh ekspetasi, baik yang berasal dari diri sendiri, keluarga, maupun lingkungan sosial.
10. Mulai mempertanyakan makna dan tujuan hidup, termasuk nilai-nilai yang ingin dijalani di masa depan.
Perlu diketahui juga, tidak semua orang yang mengalami satu atau dua tanda di atas pasti sedang mengalami fase quarter life crisis.
Namun jika gejala di atas muncul dan mengganggu aktivitas dalam kehidupan sehari-hari, bisa diindikasikan seseorang sedang mengalami fase quarter life crisis. (ramadhan pujo kusumo)
Editor : Ferry Ardi Susanto