SOLOBALAPAN.COM - Bulan Ramadhan telah tiba, dan umat Muslim di Kota Solo mulai menjalankan ibadah puasa dengan penuh semangat.
Agar puasa berjalan lancar, mengetahui jadwal imsakiyah menjadi hal penting, terutama bagi yang ingin memaksimalkan ibadah sahur, salat, dan berbuka tepat waktu.
Melansir dari akun instagram Masjid Sheikh Zayed Solo, erikut adalah jadwal buka puasa dan waktu salat untuk Kota Solo pada 1 Maret 2025:
Baca Juga: Jadwal KRL Solo-Jogja 2 Maret 2025: Nikmati Berburu Takjil di Kampung Ramadhan Jogokariyan!
Imsak: 04.16 WIB
Subuh: 04.26 WIB
Terbit: 05.38 WIB
Dhuha: 06.06 WIB
Zuhur: 11.52 WIB
Baca Juga: Sendang Gotan, Mata Air Keramat di Klaten yang Diyakini Punya Kekuatan Mistis
Asar: 14.53 WIB
Magrib (Buka Puasa): 17.59 WIB
Isya: 19.09 WIB
Baca Juga: Mantan Buruh Sritex Masih Berdatangan ke Pabrik untuk Tujuan Ini !
Tips Agar Tetap Fit di Awal Ramadhan
Agar tubuh tetap bugar saat menjalani puasa, berikut beberapa tips sederhana yang bisa diterapkan di awal Ramadhan:
1. Jangan Lewatkan Sahur
Sahur memberikan energi untuk beraktivitas sepanjang hari. Pilih makanan yang kaya serat, protein, dan karbohidrat kompleks agar kenyang lebih lama.
2. Hindari Makanan Terlalu Manis dan Berminyak
Baca Juga: Mantan Buruh Sritex Masih Berdatangan ke Pabrik untuk Tujuan Ini !
Konsumsi makanan manis berlebihan saat sahur dapat menyebabkan rasa lemas di siang hari. Sementara makanan berminyak bisa memperlambat pencernaan.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum cukup air saat sahur dan berbuka. Hindari minuman berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi.
4. Tetap Aktif dengan Aktivitas Ringan
Meski sedang berpuasa, tetap lakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki atau stretching agar tubuh tidak mudah lemas.
5. Pilih Menu Berbuka yang Sehat
Awali berbuka dengan kurma dan air putih, lalu konsumsi makanan bergizi seperti sayur, protein, dan karbohidrat secukupnya.
Dengan menerapkan pola hidup sehat, puasa Ramadhan akan terasa lebih ringan dan tubuh tetap bugar sepanjang hari.
Semoga ibadah kita di bulan suci ini diterima dan penuh keberkahan!
Editor : Nindia Aprilia