SOLOBALAPAN.COM - Kesehatan Mental atau Mental Health merupakan suatu kondisi keseluruhan dari keadaan psikologis serta emosional seseorang.
Kondisi mental health yang baik tentu akan membantu seseorang tersebut relatif bahagia dan sehat.
Begitu pula sebaliknya, kondisi mental health yang terganggu atau tidak baik akan menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.
Sayangnya keadaan yang seperti ini masih banyak orang yang kurang menyadari tanda-tanda yang membuat mereka harus ke psikiater untuk penanganan lebih lanjut.
Melansir dari laman halodoc.com, dengan mengetahui ciri-ciri tersebut sejak dini dapat membantu seseorang tersebut untuk mencegah terjadinya dampak jangka panjang dari gangguan mental.
Orang yang memiliki gangguan mental seringkali tidak menyadari jika dia sedang mengalami beberapa gejala mental health.
Bisa jadi karena menganggap hal tersebut sebagai sesuatu yang lumrah dan sudah biasa terjadi.
Atau mungkin karena timbul rasa takut untuk berbicara dan berbagi cerita dengan orang lain sehingga memendamnya sendiri.
Berikut beberapa ciri-ciri kamu sedang mengalami gangguan mental dan harus ke psikiater:
- Mengalami kesulitan untuk mengendalikan emosi
- Ketakutan yang berlebihan terhadap sesuatu
- Rasa cemas atau khawatir yang berlebihan
- Seringkali merasa sedih yang tidak wajar
- Menarik diri dari lingkungan sosial
- Produktivitas menurun baik di tempat kerja maupun lingkungan sekolah
- Suasana hati yang mudah berubah atau mood swing
- Nafsu makan yang berubah-ubah secara ekstrim
- Menjadi lebih sensitif dengan bau, suara, pandangan, atau sentuhan
- Sulit untuk fokus atau berkonsentrasi ketika melakukan sesuatu
- Memiliki kecanduan terhadap zat atau hal tertentu
- Terkadang muncul pemikiran untuk menyakiti diri sendiri atau self harm
Beberapa tanda di atas tentu tidak bisa dibiarkan atau disepelekan begitu saja.
Jika kamu atau orang terdekatmu pernah mengalaminya, sebaiknya jangan ragu untuk meminta bantuan psikiater supaya mencegah dampak lebih lanjut.
Tentunya, ciri-ciri tersebut muncul bukan tanpa sebab. Umumnya, gejala tadi timbul sebab trauma, kondisi perasaan, atau bahkan beban pikiran yang terlalu besar sehingga mengganggu dan menyebabkan emosi tidak stabil.
Dengan berkonsultasi pada psikiater, kamu bisa menceritakan berbagai hal tanpa harus khawatir.
Psikiater juga bisa membantumu untuk menemukan sudut pandang baru untuk menyikapi suatu hal.
Karena semakin cepat mendapat penanganan, maka semakin cepat juga kondisi mental health kamu pulih seperti sedia kala. Semoga membantu!. (mg10/nda)
Editor : Nindia Aprilia