SOLOBALAPAN.COM — Buat kamu yang lagi nyari cara alami buat jaga kesehatan, bawang putih bisa jadi alternatif pengganti.
Nggak cuma jadi bumbu dapur, si kecil pedas ini punya segudang manfaat buat tubuh—apalagi kalau dikonsumsi mentah!
Baca Juga: Bawang Putih: Si Kecil Bau yang Punya Segudang Manfaat Kesehatan!
Cukup 1–2 siung bawang putih mentah per hari udah bisa bantu jaga daya tahan tubuh. Bahkan, katanya nih, efeknya bakal lebih dahsyat kalau dimakan barengan madu atau difermentasi.
Kok bisa? Karena kombinasi ini bisa ningkatin kandungan antioksidan dan antibakteri alami yang ada di dalamnya. Tapi ya, tetap perlu diteliti lebih lanjut sih.
Tapi, jangan kalap juga ya!
Menurut info dari Alodokter, makan bawang putih kebanyakan bisa bikin efek samping kayak mual, perut kembung, diare, bahkan naiknya asam lambung.
Nah, buat kamu yang baru operasi atau lagi minum obat pengencer darah, disarankan nggak konsumsi lebih dari 3 siung karena bisa ningkatin risiko perdarahan—soalnya bawang putih punya efek ngencerin darah juga.
Bau mulut? Tenang aja!
Iya sih, makan bawang putih mentah bisa bikin mulut bau naga. Tapi jangan panik—kamu bisa atasi dengan sikat gigi, berkumur, pakai kerokan lidah, atau ngunyah daun mint dan permen karet. Banyak makan buah dan sayur juga bisa bantu, kok.
Bawang putih mentah emang punya manfaat luar biasa, tapi tetap harus bijak dalam konsumsi. Kalau kamu mau pakai suplemen atau ramuan tradisional berbahan bawang putih buat pengobatan, jangan lupa konsultasi dulu ke dokter biar aman dan sesuai kondisi tubuh kamu. (an)
Editor : Andi Aris Widiyanto