SOLOBALAPAN.COM - Salah satu keinginan terbesar orang tua terhadap anaknya adalah untuk menjaga kekebalan tubuh si buah hati.
Dengan kekebalan tubuh yang baik dan kuat, anak dapat menjalani rutinitas dengan maksimal.
Tapi para bunda wajib tahu, rupanya ada lima cara yang dapat membantu anak untuk mendapatkan kekebalan tubuh yang kuat.
Dengan lima kebiasaan ini, imunitas anak akan lebih meningkat.
Demikian adalah lima kebiasaan yang dapat diterapkan untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak:
1. Tidur yang cukup
2. Terapkan pola makan yang sehat
3. Pastikan anak untuk aktif bergerak dan berolahraga
4. Luangkan waktu untuk bermain bersama anak
5. Ajarkan kepada anak mengenai pentingnya mencuci tangan
Lima cara di atas dapat diterapkan oleh para bunda untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh pada anak.
Dengan meningkatnya imunitas anak, maka anak akan jarang terpapar penyakit seperti pilek, flu dan batuk, serta deretan penyakit lainnya.
Banyak yang menilai bahwa pemberian suplemen atau vitamin juga perlu dilakukan untuk menjaga kekebalan tubuh anak.
Namun menurut American Academy of Pediatrics, pemberian vitamin atau suplemen tak begitu penting.
Lebih baik untuk memberikan makanan yang bervariasi kepada anak yang dalam keadaan sehat.
Karena makanan dianggap sebagai sumber utama peningkatan kekebalan tubuh pada anak. (LZ)
Editor : Laila Zakiya