SOLOBALAPAN.COM - Bunga teratai menjadi salah satu bunga cantik yang tumbuh di air dan memiliki daun yang cukup lebar.
Bukan hanya itu, bunga teratai kerap dijadikan tanaman hias yang kemudian dikembangkan di pot.
Siapa sangka, dibalik kecantikan bunga teratai ternyata menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Dilansir dari halodoc.com berikut merupakan beberapa kandungan yang ada dalam 100 gram bunga teratai.
- Kalori sebanyak 74 kilo kalori
- Serat sebanyak 4.9 gram
- Protein sebanyak 2.6 gram
- Karbohidrat 17.2 gram
- Kalsium sebanyak 45 miligram
- Magnesium sebanyak 23 miligram
- Fosfor sebanyak 100 miligram
- Kalium sebanyak 556 miligram
Dengan berbagai kandungan tersebut membuat bunga teratai memiliki berbagai manfaat diantaranya sebagai berikut:
1. Mengatasi Diare
Rendaman biji bunga teratai ternyata ampuh untuk mengatasi masalah pencernaan yakni diare.
Hal ini dikarenakan kandungan antimikrobanya yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri yang sebabkan diare.
2. Menjaga Berat Badan Ideal
Bunga teratai kaya akan serat yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Maka dari itu konsumsi bunga teratai akan mengendalikan tubuhmu untuk tidak mengkonsumsi makanan manis.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Bunga teratai memiliki kandungan vitamin A yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit.
Selain itu bunga teratai juga kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kulit.
4. Mengatasi Masalah Jerawat
Konsumsi bunga teratai dengan mencampurkannya ke dalam teh dipercaya ampuh untuk kurangi minyak berlebih.
Seperti yang diketahui bahwa minyak berlebih inilah yang akan memicu munculnya masalah jerawat.
Nah itu tadi merupakan beberapa manfaat bunga teratai bagi kesehatan dan juga kecantikan. (nda)
Editor : Nindia Aprilia
Sumber : Halodoc.com