SOLOBALAPAN.COM – Warga Solo biasanya memanfaatkan labu air untuk dijadikan berbagai macam masakan.
Berbagai masakan yang biasa dibuat warga Solo dengan bahan labu air ini antara lain, tumis, kuah kuning, sayur bening, dan kuah santan.
Di balik kenikmatannya, labu air juga menyimpan berbagai khasiat untuk kesehatan.
Dilansir dari Halodoc.com, berikut manfaat labu air bagi kesehatan tubuh kita:
1. Mencegah Obesitas
Labu air memiliki rendah akan kalori, tetapi mengandung serat makanan dan air yang tinggi.
Maka dari itu, labu air cocok untuk dijadikan sebagai diet dan juga dapat mengurangi obesitas.
2. Mengatasi Masalah Pencernaan
Bagi yang merasa susah untuk buang air atau sambelit bisa mengkonsumsi labu air ini.
Selain sembelit, labu air juga berkhasiat untuk mengatasi diare.
Caranya adalah dengan dibuat jus dengan diberi sedikit garam.
3. Mencegah Berbagai Penyakit
Berkat antioksidan dalam kandungannya, labu air ini dapat mencegah berbagai penyakit seperti diabetes, malaria, stroke, penyakit jantung, hingga kanker.
4. Menurunkan Kolesterol
Ekstrak labu air diketahui memiliki manfaat untuk menurunkan LDL (Low-density lipoprotein)
Perlu diketahui bahwa LDL merupakan kolestrol jahat yang dapat memicu pembentukan plak pada pembuluh darah.
Selain itu labu air kaya akan flavanoid yang berfungsi menjaga tekanan darah tetap stabil.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
Labu air ini memiliki magnesium, kalsium, dan juga fosfor, sehingga mengonsumsi labu secara rutin dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi. (mg7/rei)
Editor : Reinaldo Suryo Negoro