SOLOBALAPAN.COM - Siapa sih yang tak tahu buah menteng? Buah menteng berbentuk kecil seperti buah duku. Akan tetapi, rasanya berbeda dengan buah duku yang manis, buah menteng cenderung memiliki rasa asam. Buah ini berasal dari Sumatra dan Jawa.
Buah menteng sering dikenal dengan kepundung atau memundung. Selain itu, buah ini memiliki nama ilmiah Baccaurea Recamosa.
Daging buahnya sedikit kemerahan, tidak seperti duku yang bening. Buah menteng biasanya dibuat menjadi manisan atau fermentasi karena rasanya yang masam. Meskipun masam, buah menteng juga bisa dikonsumsi secara langsung.
Perlu kamu ketahui, bahwa ternyata buah ini memiliki khasiat untuk Kesehatan. Dilansir dari laman halodoc.com, ada beberapa khasiat dari buah menteng ini. Yuk simak penjelasannya Bersama.
1. Memperlancar pencernaan
Buah mennteng ini mengandung serat, sehingga bisa memperlancar pencernaan. Buah ini disinyalir juga dapat mengatasi gangguan pencernaan, contohnya diare.
Khasiat ini berasal dari asam galat dalam daging maupun buahnya. Hal ini disebabkan senyawa tersebut punya sifat antibakteri dan antikarsinogenik.
2. Mencegah radikal bebas
Manfaat yang kedua yaitu bisa mencegah radikal bebas. Dikarenakan, buah ini mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Satu buah menteng mengandung tiga jenis antioksidan yang berbeda, yaitu fenol dan terpenoid.
Ketiganya memiliki kemampuan untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas karena senyawa ini memiliki kemampuan untuk merusak sel-sel sehat, meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanker.
Ternyata, senyawa antioksidan ini berasal dari asam galat, yang lebih banyak terkandung di kulit daripada di daging.
3. Menyehatkan tulang
Buah menteng memiliki kandungan kalsium yang tidak hanya menguatkan tulang, tetapi juga menjaga otot tetap sehat dan membantu proses pembekuan darah.
Meski demikian, kandungannya memang tak sebanyak kalsium dalam susu, sehingga kamu perlu memenuhinya dari sumber lain.
4. Mencegah anemia
Buah ini memiliki kadar zat besi yang cukup sehingga baik buat kamu yang mempunyai penyakit anemia. Dikarenakan penyebab dari anemia adalah kekurangan zat besi.
Senyawa ini dapat membantu proses pembentukan sel darah merah yang berperan mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.
5. Menunjang fungsi penglihatan
Vitamin A merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk mata. Buah ini ternyata mengandung vitamin A yang mencukupi.
Dalam 100 gram buah menteng setidaknya mengandung tiga milligram vitamin A. angka tersebut sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin A.
Itulah beberapa khasiat dari buah mungil itu. Buah yang jarang diketahui oleh orang-orang, ternyata memiliki banyal khasiat yang baik untuk Kesehatan. Tetapi, jangandikonsumsi secara berlebihan, dikarenakan bisa berbahaya. Konsumsilah sesuai porsinya saja. (mg8/nda)
