SOLOBALAPAN.COM - Pada umumnya sayuran memang merupakan salah satu makanan yang menyehatkan tubuh. Salah satunya adalah seledri yang mampu mengatasi hipertensi.
Seledri biasanya dijadikan pelengkap makanan, misalnya tambahan topping untuk bakso atau soto. Seledri jarang diolah menjadi makanan melainkan hanya dijadikan pelengkap.
Namun meski begitu, sayuran hijau ini kaya akan manfaat salah satunya untuk mengatasi hipertensi. Seledri merupakan golongan obat-obatan alami yang baik bagi kesehatan.
Hipertensi merupakan suatu kondisi ketika jantung yang memiliki tugas memompa darah keseluruh tubuh bekerja dengan sangat keras. Maka dengan begitu akan merusak pembuluh darah dan memicu berbagai penyakit lainnya.
Maka dari itu tubuh memerlukan seledri untuk mengatasi hipertensi. Menurut halodoc, seledri mengandung fitokimia atau yang disebut dengan phthalides. Kandungan tersebut mampu melemaskan jaringan dinding arteri.
Lemasnya dnding arteri mampu meningkatkan aliran darah sehingga mengurangi tekanan darah. Selain itu batang seledri tinggi serat, kalium, dan magnesium yang akan membantu mengontrol tekanan darah.
Konsumsi seledri yang ampuh untuk meredakan hipertensi sangatlah mudah. Buat jus seledri agar semua sari-sarinya bisa terkonsumsi oleh tubuh.
Cara pembuatannya yaitu, masukkan empat batang seledri dan juga potong terlebih dahulu. Setelah itu masukkan ke blender dan tambahkan air satu gelas.
Bisa tambahkan perasan jeruk lemon agar bau seledri tidak terlalu kuat. Setelah halus, saring dan mium jus seledri secara rutin.
Dengan begitu pasti akan ampuh untuk mengatasi hipertensi. Selain itu daun seledri juga bisa dijadikan salad sayuran.
Campurkan beberapa sayuran lain seperti selada, tomat, wortel, brokoli, dan sayuran kesukaanmu untuk ditambahkan dengan seledtri. Lalu berikan mayonise dan juga saos agar lebih nikmat saat dikonsumsi.
Salad seledri menjadi makanan kekinian dan modern yang bisa dikonsumsi untuk meredakan hipertensi. Namun konsumsi seledri bagi sebagian orang juga bisa memberikan efek alergi dan beberapa gejala lainnya.
Jika sudah merasakan gejala yang buruk, maka hentikan untuk mengonsumsi seledri agar tidak memperparah keadaan. (nda)
Editor : Nindia ApriliaSumber : Halodoc.com