SOLOBALAPAN.COM - Buah Lontar atau biasa juga disebut dengan buah siwalan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini masih tergolong dengan kelompok pohon palem tinggi dari Asia Selatan dan Tenggara.
Buah lontar memiliki kulit yang tebal dan harus dibuka dulu kulit luarnya untuk mendapatkan daging buahnya.
Daging buah lontar berwarna putih seperti kolang kaling namun memiliki ukuran yang lebih besar. Buah lontar juga memiliki air buah didalam dagingnya, namun dengan jumlah yang sedikit.
Air buah lontar inilah yang menyegarkan dahaga saat dikonsumsi, apalagi buah lontar yang masih muda memiliki rasa yang manis dan segar.
Konsumsi buah lontar bisa didinginkan terlebih dahulu agar lebih segar saat dikonsumsi apalagi saat cuaca panas.
Menurut halodoc.com ada beberapa manfaat buah lontar bagi kesehatan diantaranya sebagai berikut:
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Buah lontar tinggi akan antioksidan sehingga mampu menjaga dan melindungi sel tubuh dari kerusakan. Buah lontar dapat menjaga tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak tubuh.
Mencegah Dehidrasi
Kandungan air yang sangat tinggi dalam buah lontar mampu menjaga tubuh agar tidak mengalami dehidrasi, apalagi dehidrasi bisa memicu berbagai gejala penyakit berbahaya seperti ginjal.
Menjaga Kesehatan Ginjal
Buah Lontar memiliki kandungan fosfor yang mampu menjaga kesehatan ginjal dengan baik. Buah lontar dapat membantu knerja ginjal untuk melakukan penyaringan kotoran.
Menyejukkan Tubuh
Kandungan airnya yang tinggi dapat menyejukkan tubuh, apalagi dikonsumsi saat musim panas bisa membantu mendinginkan badan.
Bagus Untuk Penderita Diabetes
Buah lontar merupakan salah satu buah yang memiliki gula alami. Sehingga buah lontar ini bagus untuk mencegah diabetes.
Menurunkan Berat Badan
Buah lontar rendah akan kalori sehingga mampu bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Selain itu buah ini mengandung banyak air sehingga dapat mengenyangkan lebih lama.
Itu tadi merupakan beberapa manfaat buah lontar yang bagus untuk kesehatan. Tentunya meskipun buah ini terbilang jarang ditemui tapi ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan.
Buah lontar biasanya dijual musiman dan dijajankan dipinggiran jalan. Atau juga ada yang menjualnya dibeberapa toko buah. (nda)
Editor : Nindia Aprilia