SOLOBALAPAN.COM - Setelah acara makan-makan Idul Fitri 2025 bersama keluarga, sering kali rasa mengantuk akan muncul.
Rasa ngantuk setelah makan-makan Idul Fitri 2025 disebut oleh pakar obat herbal dr. Zaidul Akbar sebagai food coma.
Dijelaskan oleh dr. Zaidul Akbar, food coma adalah kondisi di mana seseorang merasa sangat kenyang setelah makan dalam porsi besar dan banyak.
Menurut dr. Zaidul Akbar, penyebab utama food coma adalah jenis makanan yang konsumsi tidak bisa langsung diolah oleh tubuh hingga badan terasa lemas dan tak bertenaga.
"Berarti besar kemungkinan yang dimakan tidak bisa diolah atau dicerna. Sehingga kata tubuh, gue gak bisa mencerna apapun ya minta istirahat," ujar Zaidul Akbar mengutip kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Selasa 18 Maret 2025.
Disebutkan jika mengonsumsi makanan tinggi lemak bisa menurunkan kinerja otak, salah satunya kemampuan untuk fokus dan menyebabkan kantuk.
Untuk mengatasi gejala ini, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk minum air rendaman kunyit atau rimpang untuk membantu metabolisme tubuh.
Langsung lakukan aktivitas seperti jalan-jalan ke luar setelah makan juga bisa membantu tubuh untuk mencerna makanan dengan baik.
Untuk mencegah food coma saat makan-makan Idul Fitri bisa dilakukan dengan mengurangi porsi makan.
Makanan yang lebih kecil tetapi lebih sering akan membantu menjaga tingkat energi tetap stabil, menghindari penurunan yang lebih besar. (np)
Editor : Nur Pramudito